【トレメモ】11/15(日) 腕立て、腹筋、スクワット 各100回
— RIN＠テニスやろうぜ！ (@rinrin1033) 2015, 11月 16【トレメモ】11/16(月) 腕立て、腹筋、スクワット 各100回 まずは基本的なやつをコツコツ続ける。
— RIN＠テニスやろうぜ！ (@rinrin1033) 2015, 11月 16【トレメモ】11/18 筋トレ休み 本当は軽くやる予定が…反省します…
— RIN＠テニスやろうぜ！ (@rinrin1033) 2015, 11月 17↑これは17日の間違いです(´･ω･｀)
【トレメモ】11/18 腕立て腹筋スクワット 各100回
— RIN＠テニスやろうぜ！ (@rinrin1033) 2015, 11月 19【トレメモ】11/19 腕立て腹筋スクワット 各100回 最初は負担をかけるよりも浅く回数を多くして行く。
— RIN＠テニスやろうぜ！ (@rinrin1033) 2015, 11月 19【トレメモ】11/20 腕立て腹筋スクワット100回ずつ 腹筋は内50回で左右の捻りを加えてみました！(左右の肘をそれぞれ左右逆膝に付ける。腹筋は膝を立ててやってる感じです。)
— RIN＠テニスやろうぜ！ (@rinrin1033) 2015, 11月 20【トレメモ】11/21 腕立て、腹筋(内50回捻り入れる)、スクワット それぞれ100回
— RIN＠テニスやろうぜ！ (@rinrin1033) 2015, 11月 21皆さま一週間お疲れ様です(。-`ω-)
今週もきっちり基本的な筋トレをやっていきました！
一日サボったのは反省です(´・ω・`)
11/21(土)の9:00～11:30で壁打ちも行ってきました♪
フォアのみノーミス130回
バックのみノーミス140回(計500回ずつぐらいは打った？)
サーブ少々、スライス適当
あと、貸し切りになった時にコートライン使ってダッシュトレーニング！
10年ブランクからの復帰のため
社会人の試合に出たことがない私は
B級での優勝が第一目標です！！
ゆくゆくはまじで全国出て一回でも勝ちたい！！
考えが甘い？
そんなのやってみなきゃわからない(｀･ω･´)
地味にコツコツ頑張ります♪
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